產婦坐月子 飲食注意事項 簡單說

為什麼國內罹患產後憂鬱症的婦女遠比西方少呢？有人說，這要歸功於麻油雞酒，其中的酒精成分有效地放鬆了產婦的心情。這雖然是句玩笑話，卻也不無道理。更 精確地說，「麻油雞酒」所蘊含的文化意義其實就是對於坐月子的重視；正是國內婦女較西方重視坐月子的關係，才使得產後憂鬱症的發生比例較低，也可以說產後 充分的休息與家庭的支持系統，才是最佳的抗鬱劑！

引用自 http://yiu.com.tw/web/knowhow.htm#09

補充: 另外像我老婆待產後醫生打的子宮收縮藥 藥效過了後, 再吃完生化湯, 再吃十全大補, 整個變得很勇~ -_-

干脆再補充一下當初在媽媽教室做的筆記:
07/12/29 媽媽教室
一、月子,不要受風、感冒哦~

二、月子飲食注意事項: 要吃,帶腥的魚,或參考月子食譜,
不要吃,梨,白菜,蘿菠,寒的; 韮菜,麥芽,人參; 水份多的也不要,
第一周富含維他命C的蔬菜也儘量不要~

生化湯,若惡露已排,且繼續流血,則停之。(醫師還說,產後流血很緊張的到醫院來看診的產婦,有八成是因為太早吃生化湯的原因,請其停用生化湯,一般馬上會有好轉)
自然產一周後(或剖腹二周後)才人參,生化,麻油, 因醫生已開立子宮收縮藥;
吃完生化湯才麻油雞,因此時子宮內膜已ok,不喝生化湯也要等12天,

三、產後若傷口有水有膿要馬上就診。