2010年8月19日 星期四

小心體內濕氣不排出,睡再久也都睡不飽

夏季流汗養生,排毒兼瘦身

夏天是最好的體內除濕機會,透過適當運動,幫助排出「寒與濕」。
from 康健雜誌精選文章 by 李雪雯 on 8/18/10
夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽,造成體內聚集的濕氣沒有排出去,久而久之則會造成營養不良,常常覺得身體沉重。甚至產生「睡再久也都睡不飽」的感覺...

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註: google reader直接轉寄過來的文章,所以有以上的說明。


以下是自己的一些重點整理:

為了應付長時間工作的體力負擔,以及保持苗條體態,曉玲固定到健身房運動,卻依然不見任何健美的效果。

近來她還常出現頭腦沉重、身體疲倦等症狀。有個週末,曉玲與同事在健康房運動之後,一起到麻辣鍋店慶生,再吃了一大碗無限續杯的冰淇淋,原本不舒服的情形更加嚴重……。
從中醫觀點看,曉玲種種不適都因為「陽氣鬱積在內無法宣發,進而形成寒濕」所致。衛生署台北醫院中醫科主治醫師張哲慈指出,夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽,造成「陽氣未宣發,反而在體表生出寒氣」,

2010年8月9日 星期一

最近經過了一些事情,所以分享一下,,,

林太乙與父親談到:「人生既然這麼短暫,活在世上有什麼意思?」

林語堂的回覆:「我向來認為生命的目的是要真正享受人生,我們知道終必一死,終於會像燭光一樣熄滅是非常好的事。

這使我們冷靜,而又有點憂鬱;不少人並因之使生命富於詩意。但最重要的是,我們雖然知道生命有限,仍能決心明智地誠實地生活。」