過敏的人應補充什麼食物比較好？
目前西醫的醫學文獻報告，對過敏性疾病有抗發炎效用，建議可多吃的食品，只有二種：
一為益生菌：有乳酸菌、比菲德氏菌及酵母菌三種，可提升腸胃道免疫的功能，抑制過敏發炎的反應。國外有研究報告，高雄長庚也做過乳酸菌的試驗，針對 過敏體質的孕婦在懷孕最後一個月開始，每日吃10億隻乳酸菌，一直到寶寶6個月，發現產婦及新生寶寶日後發生異位性皮膚炎的機會都減少一半。
乳酸菌的數量每日要吃10億隻（10的9次方隻）才可能通過胃酸到腸胃；對要吃乳酸菌我個人比較建議吃粉狀或膠囊的，而不要吃優酪乳，因為優酪乳是冰的，有氣喘的人會更不舒服，且菌數可能不夠多。
二為魚油：因為內含DHA等油脂，本身可抗發炎，對已發生過敏的人，可以改善發炎的症狀，對未發生過敏的人，也可預防發生過敏的機會。
馬偕紀念醫院新竹分院小兒過敏免疫科科主治醫師 朱斯鴻
過敏性鼻炎能不能完全根治？
我現在是大一新生，我有過敏性鼻炎，只要是天氣變化一定打噴嚏打個不停，常常去看醫生，西醫試過但不是很有效，現在改看中醫，有持續吃藥，但有時仍覺得很難受像是缺氧，我的鼻瘜肉很大幾乎快把鼻孔塞住了，看電視上有中醫診所看一次保證好，請問是否可信？
全世界對於過敏性鼻炎的治療都積極地研究，對於過敏性鼻炎都十分頭痛。所以有些宣稱可以完全根治過敏性鼻炎的話，應該可以得到諾貝爾獎。目前治療過敏性鼻炎，仍是以藥物、鼻噴劑為主。
藥物包括四類，抗組織胺、抗鼻充血劑、類固醇及敏鼻速樂(cromoglycate)。
抗組織胺是治療鼻過敏的首選藥物，可以抑制打噴嚏及鼻癢，以往第一代抗組織胺為短效，常用於孕婦及兒童（因為藥物比較老，上市時間長，可確定沒有畸形兒或 其他影響兒童發育的後遺症），缺點是常有嗜睡的壞處，影響日常作息。
不過，現在已經有長效的第二、三代抗組織胺，服藥改為每天1～2次，而且不會嗜睡，不 會影響白天工作，非常方便。抗鼻充血劑常和抗組織胺並用，可加速解決流鼻水的惱人症狀，缺點是可能造成興奮或心悸，奧運選手常因服用感冒藥被查出含有麻黃 素等興奮劑，就是此類藥物惹得事。
類固醇和抗組織胺是目前有效控制過敏性鼻炎的左右護法，類固醇的劑型可能為針劑、口服藥錠劑、鼻噴劑、吸入霧劑、口內藥 膏、外用藥膏及噴霧粉劑七種，作用各不相同。前兩種針劑與藥錠為最常見的治療方式，但也是最常見濫用而形成後遺症的方式，因為這兩種都是全身吸收，所以目 前治療鼻過敏經常使用鼻噴劑，因為全身吸收量少，不會成癮也不會嗜睡，可以安全的使用於大小孩和中後段懷孕母親。
目前最新的類固醇鼻噴劑也製造成每天一噴 的長效簡單型，可以說是越來越方便了。敏鼻速樂是一種作用在黏膜內肥大細胞的外用藥，常見於鼻噴劑及眼藥水，少有副作用，也可以嘗試一下。
鼻過敏好發於秋冬季節變換之際，是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
1.避免出現在溫差變化大的場所，如夏季在大太陽下突然喝冰水或吹冷氣。
2.多多運動，尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
3.拆掉家中的冷氣機，尤其過敏兒最好少吹冷氣，想想20年前沒有冷氣的時代也過的好好的，溫室中的花朵不易生存在困境。
4.多喝熱水，因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
5.騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
6.避免豢養寵物及鋪設地毯，減少塵累積的機會。
馬偕紀念醫院耳鼻喉科主治醫師 呂宜興
向過敏說再見
當皮膚和呼吸道對季節變換出現警報，有怎樣舒緩症狀、維持生活、和工作步調的方法？天氣轉涼，正是閒適自在的季節；但有群人卻不這麼認為。
文．謝明玲 2007/11 康健雜誌 108期
這群人一早起床打開窗，就噴嚏連連，出門還得帶著一大疊衛生紙，抵抗惱人的鼻水；阻塞不通的呼吸，讓人昏昏欲睡、口乾舌燥，連想專心工作都難。
也有人身上出現一塊塊紅疹，或大片乾癬，想忽略它，卻不斷地被止不住的搔癢帶走注意力。
季節轉換，對有過敏體質的人最難過，特別是呼吸道和皮膚系統。「過敏症狀的發生，取決於是不是能在和新環境的互動中建立平衡，」台北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師趙品植說。
皮膚和鼻腔都是人體接觸外界的第一道防線，也是外界過敏物質入侵時，和免疫細胞直接正面對決的防禦戰場。季節變換，本來就會讓這樣的戰爭分外慘烈。
以皮膚來說，長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔表示，為了抵抗外界環境的改變，如驟冷，或者溫差變化等，一般人可能會出現角質變厚等物理現象；但有過敏體質的人免疫系統更會被激活，而出現如異位性皮膚炎、乾癬、蕁麻疹等症狀。
而且，人的身體是會記憶的，如果曾經因為某些物質引起過敏，身體很容易格外敏感，過度反應。
「因為身體曾經受傷過，過敏體質的人會更敏感，風聲鶴唳，」台大醫院家庭醫學部主治醫師姚建安說。
發生當下的舒緩之道
當皮膚和呼吸道對季節變換出現警報，有怎樣舒緩症狀、維持生活、和工作步調的方法？
呼吸道
一.離開過敏原。 趙品植表示，並不是所有的人都能找出過敏原（如塵虫滿、冷空氣等），但如果知道，離開過敏原是最直接有效的方式。
二.以濕熱毛巾敷鼻。如果一直打噴嚏，姚建安建議，可以用熱濕毛巾敷鼻五到十分鐘，水蒸氣能附著一些過敏物，也能促進血管擴張，把免疫細胞和過敏原 戰爭後的剩餘物加速代謝掉。但如果已經出現嚴重的鼻塞，姚建安就不建議熱敷。因為鼻塞是過敏原已經造成鼻頰腫脹，能進入的空氣已經很少，水蒸氣儘管能附著 過敏原，但也會減少氣流進入，而更不舒服。
三.使用藥物。 目前針對過敏性鼻炎，經過醫師診斷，可以使用抗組織胺或類固醇藥物。
而一般市面上可以自行買到的就是噴鼻劑和血管收縮劑。噴鼻劑主要是能消炎局部發炎組織，增加鼻內空間；而血管收縮劑則屬於比較早期的治療方式，趙品植提醒，如果過量或者過度頻繁使用，容易出現適應性，久了會沒有效果。
皮膚
一.針對物理性不適加強保濕。如果出現一般人會出現的物理性皮膚不適，如乾燥、角質變厚外乾內油等，翁雯柔提醒，就要加強保濕；如果出現搔癢，洗澡時水溫不要過高，也不要太過頻繁地使用肥皂。
二.避免搔抓紅腫處。如果是過敏引起的免疫反應，則要注意不要搔抓疹子或皮癬，因為如果造成破皮，會再破壞身體的防禦力，引起更大的免疫反應，更不舒服。這時可以冷敷（但不要熱敷或者燙它）、或者稍稍拍打來轉移注意力。
三.使用藥物。經過醫師處方，皮膚的過敏也能使用抗組織胺或者類固醇藥物；而至於一般市面上賣的塗抹藥膏，有的是擦了有清涼感，讓人轉移注意力。
另一種則含有多種成分，如同時具備抗生素和抗霉菌的成分等。翁雯柔則不建議使用這種「機關槍」型的藥物，因為儘管其中一項成分能對症下藥解除症狀，其他成分卻更可能激發過敏反應。
學會和過敏體質共處
更治本的方式，則在學會進入新環境時，更快更好的與環境互動。要做到這一點，關鍵在提升免疫力。維持正常作息、運動的習慣；避免熬夜和過大的壓力，都能在面對環境轉換時有更好的承受力。如此一來，呼吸道與皮膚也不會總是在季節轉換時，就警鈴大作了。
oh my: 還有一篇03年的7大招教你戰勝過敏,這麼久之前的文章了,內容差異不大,但都是要我們保持良好的生活習慣哦~
目前西醫的醫學文獻報告，對過敏性疾病有抗發炎效用，建議可多吃的食品，只有二種：
一為益生菌：有乳酸菌、比菲德氏菌及酵母菌三種，可提升腸胃道免疫的功能，抑制過敏發炎的反應。國外有研究報告，高雄長庚也做過乳酸菌的試驗，針對 過敏體質的孕婦在懷孕最後一個月開始，每日吃10億隻乳酸菌，一直到寶寶6個月，發現產婦及新生寶寶日後發生異位性皮膚炎的機會都減少一半。
乳酸菌的數量每日要吃10億隻（10的9次方隻）才可能通過胃酸到腸胃；對要吃乳酸菌我個人比較建議吃粉狀或膠囊的，而不要吃優酪乳，因為優酪乳是冰的，有氣喘的人會更不舒服，且菌數可能不夠多。
二為魚油：因為內含DHA等油脂，本身可抗發炎，對已發生過敏的人，可以改善發炎的症狀，對未發生過敏的人，也可預防發生過敏的機會。
馬偕紀念醫院新竹分院小兒過敏免疫科科主治醫師 朱斯鴻
過敏性鼻炎能不能完全根治？
我現在是大一新生，我有過敏性鼻炎，只要是天氣變化一定打噴嚏打個不停，常常去看醫生，西醫試過但不是很有效，現在改看中醫，有持續吃藥，但有時仍覺得很難受像是缺氧，我的鼻瘜肉很大幾乎快把鼻孔塞住了，看電視上有中醫診所看一次保證好，請問是否可信？
全世界對於過敏性鼻炎的治療都積極地研究，對於過敏性鼻炎都十分頭痛。所以有些宣稱可以完全根治過敏性鼻炎的話，應該可以得到諾貝爾獎。目前治療過敏性鼻炎，仍是以藥物、鼻噴劑為主。
藥物包括四類，抗組織胺、抗鼻充血劑、類固醇及敏鼻速樂(cromoglycate)。
抗組織胺是治療鼻過敏的首選藥物，可以抑制打噴嚏及鼻癢，以往第一代抗組織胺為短效，常用於孕婦及兒童（因為藥物比較老，上市時間長，可確定沒有畸形兒或 其他影響兒童發育的後遺症），缺點是常有嗜睡的壞處，影響日常作息。
不過，現在已經有長效的第二、三代抗組織胺，服藥改為每天1～2次，而且不會嗜睡，不 會影響白天工作，非常方便。抗鼻充血劑常和抗組織胺並用，可加速解決流鼻水的惱人症狀，缺點是可能造成興奮或心悸，奧運選手常因服用感冒藥被查出含有麻黃 素等興奮劑，就是此類藥物惹得事。
類固醇和抗組織胺是目前有效控制過敏性鼻炎的左右護法，類固醇的劑型可能為針劑、口服藥錠劑、鼻噴劑、吸入霧劑、口內藥 膏、外用藥膏及噴霧粉劑七種，作用各不相同。前兩種針劑與藥錠為最常見的治療方式，但也是最常見濫用而形成後遺症的方式，因為這兩種都是全身吸收，所以目 前治療鼻過敏經常使用鼻噴劑，因為全身吸收量少，不會成癮也不會嗜睡，可以安全的使用於大小孩和中後段懷孕母親。
目前最新的類固醇鼻噴劑也製造成每天一噴 的長效簡單型，可以說是越來越方便了。敏鼻速樂是一種作用在黏膜內肥大細胞的外用藥，常見於鼻噴劑及眼藥水，少有副作用，也可以嘗試一下。
鼻過敏好發於秋冬季節變換之際，是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
1.避免出現在溫差變化大的場所，如夏季在大太陽下突然喝冰水或吹冷氣。
2.多多運動，尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
3.拆掉家中的冷氣機，尤其過敏兒最好少吹冷氣，想想20年前沒有冷氣的時代也過的好好的，溫室中的花朵不易生存在困境。
4.多喝熱水，因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
5.騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
6.避免豢養寵物及鋪設地毯，減少塵累積的機會。
馬偕紀念醫院耳鼻喉科主治醫師 呂宜興
向過敏說再見
當皮膚和呼吸道對季節變換出現警報，有怎樣舒緩症狀、維持生活、和工作步調的方法？天氣轉涼，正是閒適自在的季節；但有群人卻不這麼認為。
文．謝明玲 2007/11 康健雜誌 108期
這群人一早起床打開窗，就噴嚏連連，出門還得帶著一大疊衛生紙，抵抗惱人的鼻水；阻塞不通的呼吸，讓人昏昏欲睡、口乾舌燥，連想專心工作都難。
也有人身上出現一塊塊紅疹，或大片乾癬，想忽略它，卻不斷地被止不住的搔癢帶走注意力。
季節轉換，對有過敏體質的人最難過，特別是呼吸道和皮膚系統。「過敏症狀的發生，取決於是不是能在和新環境的互動中建立平衡，」台北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師趙品植說。
皮膚和鼻腔都是人體接觸外界的第一道防線，也是外界過敏物質入侵時，和免疫細胞直接正面對決的防禦戰場。季節變換，本來就會讓這樣的戰爭分外慘烈。
以皮膚來說，長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔表示，為了抵抗外界環境的改變，如驟冷，或者溫差變化等，一般人可能會出現角質變厚等物理現象；但有過敏體質的人免疫系統更會被激活，而出現如異位性皮膚炎、乾癬、蕁麻疹等症狀。
而且，人的身體是會記憶的，如果曾經因為某些物質引起過敏，身體很容易格外敏感，過度反應。
「因為身體曾經受傷過，過敏體質的人會更敏感，風聲鶴唳，」台大醫院家庭醫學部主治醫師姚建安說。
發生當下的舒緩之道
當皮膚和呼吸道對季節變換出現警報，有怎樣舒緩症狀、維持生活、和工作步調的方法？
呼吸道
一.離開過敏原。 趙品植表示，並不是所有的人都能找出過敏原（如塵虫滿、冷空氣等），但如果知道，離開過敏原是最直接有效的方式。
二.以濕熱毛巾敷鼻。如果一直打噴嚏，姚建安建議，可以用熱濕毛巾敷鼻五到十分鐘，水蒸氣能附著一些過敏物，也能促進血管擴張，把免疫細胞和過敏原 戰爭後的剩餘物加速代謝掉。但如果已經出現嚴重的鼻塞，姚建安就不建議熱敷。因為鼻塞是過敏原已經造成鼻頰腫脹，能進入的空氣已經很少，水蒸氣儘管能附著 過敏原，但也會減少氣流進入，而更不舒服。
三.使用藥物。 目前針對過敏性鼻炎，經過醫師診斷，可以使用抗組織胺或類固醇藥物。
而一般市面上可以自行買到的就是噴鼻劑和血管收縮劑。噴鼻劑主要是能消炎局部發炎組織，增加鼻內空間；而血管收縮劑則屬於比較早期的治療方式，趙品植提醒，如果過量或者過度頻繁使用，容易出現適應性，久了會沒有效果。
皮膚
一.針對物理性不適加強保濕。如果出現一般人會出現的物理性皮膚不適，如乾燥、角質變厚外乾內油等，翁雯柔提醒，就要加強保濕；如果出現搔癢，洗澡時水溫不要過高，也不要太過頻繁地使用肥皂。
二.避免搔抓紅腫處。如果是過敏引起的免疫反應，則要注意不要搔抓疹子或皮癬，因為如果造成破皮，會再破壞身體的防禦力，引起更大的免疫反應，更不舒服。這時可以冷敷（但不要熱敷或者燙它）、或者稍稍拍打來轉移注意力。
三.使用藥物。經過醫師處方，皮膚的過敏也能使用抗組織胺或者類固醇藥物；而至於一般市面上賣的塗抹藥膏，有的是擦了有清涼感，讓人轉移注意力。
另一種則含有多種成分，如同時具備抗生素和抗霉菌的成分等。翁雯柔則不建議使用這種「機關槍」型的藥物，因為儘管其中一項成分能對症下藥解除症狀，其他成分卻更可能激發過敏反應。
學會和過敏體質共處
更治本的方式，則在學會進入新環境時，更快更好的與環境互動。要做到這一點，關鍵在提升免疫力。維持正常作息、運動的習慣；避免熬夜和過大的壓力，都能在面對環境轉換時有更好的承受力。如此一來，呼吸道與皮膚也不會總是在季節轉換時，就警鈴大作了。
oh my: 還有一篇03年的7大招教你戰勝過敏,這麼久之前的文章了,內容差異不大,但都是要我們保持良好的生活習慣哦~
oh my: 個人一直覺得長庚很用心,而且我家寶寶當初也多虧了長庚兒童醫院的照顧,現在在長庚的網站上提供了一些很好的信息,也在這再度分享給大家:)
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