背包客 in 北京- 實踐篇

08/9/30 搭車出發囉,只記下一句: 答應king要過得精采~

08/10/1看過你是我的眼mv嗎? 男主角為了看不見的女主角,拍著相片,希望留下些什麼,,我現在也是。
如果king知道了,她還是要說: 你只是在幫我們探路而已。
我: -_-凸

從長沙到北京的直達車Z18,這台新車環境不錯,在火車上和室友閒聊後,,,睡抽屜(火車上舖是比較便宜的,又比較安全,但是空間很小無法起身坐著,這個要看個人接受程度了,,);

(以下所有的照片,都可以點擊看大圖哦~)

早上七點多,下了車由一位熟門熟路的大姊帶隊,從南門出站,結果迷路了,,,出北門就好,不要南門,北京交通變化大-_-,,,


因為十一國慶節的關係,前門在戒嚴(前門即天安門前面的一個大站),我的紫禁城,,,我的旅館啊~~所以選擇在長椿街站下,有個地鐵在那,而且一下站就有麥當勞早點或永和豆漿可選擇做早餐哦,接著轉搭長椿街地鐵;

背包客in天壇,,,知道錯了,跟人家學做什麼背包客,走出天壇馬上找旅館準備休息,才中午耶-_-
以下介紹一下這第一個景點,



有兩個點不在套票範圍內的,我沒進去,但照了外觀;


還好發現「如家快捷酒店」北緯路店從 天壇 西出口 走十五分鐘就到了,還是差點沒力走過去 -_-
下午四點多上車往天壇東捷運站,準備奧運一下~

出大屯東就是專線車了,不要白走;

17:05到,但進不去,壞黃牛賣100/張,只能在鐵幕下照

走了半個多小時,好黃牛賣50/張,我買,,,雖然進不去,但熱鬧得像燈會或演唱會;






鳥巢國家體育館
介紹是這麼說的: 撐起體育場整個空間的鋼構，讓所有的構件自然裸露在外，不加其他多餘的粉飾，交錯的線條形如鳥巢，構成引人注目的獨特外觀。

為什麼我只想到李寧跑出了捲軸?
搭乘路線：地鐵10號線在北土城站轉奧運支線，奧運中心站出站北方可看到鳥巢和水立方。


水立方國家游泳中心
介紹是這麼說的: 水立方的設計概念即「水的建築」，泡沫形態下的水分子結構，就成為建築主體的空間結構。
我想起: 拿八金的菲爾普斯喜歡它的深度,果然是金絲貓,哦不,果然是水立方; 哦還有,晚上來比較美.

放棄省錢之旅,because累爆; 才第一天;

晚上回家,但在地鐵下錯站,到了崇文門,一出站卻看到一些熱門景點: 便宜坊烤鴨,同仁堂藥店,,, 真功夫,永和豆漿(這也算-_-)

08/10/2一個人旅遊,還是有有趣的事.
在太廟內部看皇室祭拜簡介時,一位老太太,叫我撿起地上忽然滾動出現的電池, 我就覺得他怎麼隨便使喚人呢,蠻有意思,,,

在看歷代皇帝照片時,他左盯右瞧的,看到了慈禧,冒出一句:「這傢伙不行」,,,我: 噗! (笑出來,,, -_- 不過蠻喜歡這位老太太^^ )














中午吃subway時在故宮東華門入口處打瞌睡,外國遊客很多,有一個外國小男孩很可愛的望著我,理所當然的想起家裡的德遠,看了pda的寶寶加油錄影^^, 竟然家裡德遠就打電話過來了耶~





第一次進故宮,本來不想看陶瓷館的,但竟然看見汝窯真跡,爽! 這就是旅遊的驚喜了~



珍寶與鐘錶館已關門,和昨天奧運一樣,很多人進不去^^
後來接近五點閉館,一個一個被趕^^ 但還是拍了些照片分享一下:
























晚餐到了很有國際感的王府井大街,吃吉野家,,,啊,我是不是已經到了一天沒吃到米飯就會很難過的那種年紀,買了本公交車地圖,在北京地圖還蠻管用的,,



晚上的地鐵和公交車上,可以明顯發現,大家都在喊累,不論是逛街shopping,走故宮拚長城,都有充實到^^
地鐵 和平門站 下,又意外發現 全聚德!就在站口,,,而且北師大附中也在那,這就是自由行帶來的,專屬的驚喜^^ (直到這幾天體驗過後,我才能回答,又比較貴,又比較累,為什麼要自由行呢? )

08/10/2
在如家,沒有電話騷擾,只有看了三部小電影,,嗯,被縮剪的電影,雲水謠、愛情麻辣燙、獨自等待, 分別講的是中年分隔兩地的堅貞、夕陽之戀就是打麻將、與少年們在城市的相思,,,不可避免的,我想起我的老婆,從幾年前對她的愛慕,到現在,到未來的相守到老,都躍然電影上,也不枉我掉下的眼淚了~

這些,是上天派來的吧。

08/10/3 我不要變成索隆
(人名出自海賊王,形容很會迷路的人,例如我媽就是索隆)

後來才知道,搭公車到 法華寺 就在地鐵 天壇東站旁,
今天從友誼醫院搭公車往天壇北,想說比較近,沒想到又坐錯了,,,但意外的是老磁器口豆汁店就在這,看很多人一盆一盆,一桶一桶的外帶,不來試試怎麼行~ ^^
贛,這豆汁是鹹的,,,酸菜湯嗎!?

可怕的老北京豆汁



出發往長城可能都快12點了 -_- ;保持體力保持體力,,,當初記下了: 爬長城重點為, 輕量化、帶外套圍巾防寒、
到車站很慌沒站牌-_-
懷柔當局的服務小姐,親切的說一個小時一班的專車,一直沒看見-_-




lonely的長城,望天地之悠悠~旅行還是需要個伴。














比在家好,比工作好,but usually lonely,,,以後出門還是記得帶兒子出門好了^-^
追求 自由, 但更愛甜蜜的負擔。

08/10/4 跟團
今天跟當地一天行程團,4:30起床 -_- 給我多睡2個小時多好~
被一些朋友知道我台灣的升旗都沒看過,現在在看天安門的升旗可能會被扁;


誓必購物點- 跟團要有的絕悟, (而且大哥啊,別跟導遊吵囉,跟一天行程的團,購物點都會是一樣的,故一天團別重覆參加哦)



北大: 看到校門口;
清華: 走不到清華園的匆匆一撇 -_-
我對團員say: 參觀清大,沒學生在路邊唸書,放心多了,哈! (謎之音: 是在裡面看好嗎,而且今天長假,,, -_-)


因為圓明園只剩遺址,所以大家都在吃串燒,


不過看看遺址也還不錯,古代帝王的奢侈,只留在廢石與編號中。






再趕到香山,體力已到盡頭,登頂是不可能的任務,但奧運雖結束,奧運的運動精神還在,,結果,還是沒辦法登頂 (各位讀者,我對不起大家-_-)




晚上走了一趟大柵欄(北京人唸做大石臘),體現了古色古香的現代建築,不多說了,我要補眠去~
發燒了…






08/10/5 太感謝公司多給一天假了,同時感謝自己鍥而不捨
北京冷到翻,帶來的衣服全用上了;

在地鐵西單站吃完拉面心情不錯,雖然昨天發燒蠻累的;
然後再度前往故宮^^ ,,,怪自己被外面慫動的標題騙去看宮女展(這就像很多人去張家界黃龍洞被騙去看娃娃魚,或去泰國被騙去看人面魚身(好像是)一樣)
建議單身男士不要被騙

































心情好,又碰到了好黃牛,,,一早已經訂不到國家大劇院晚間音樂廳的票了,從中午問原價60的票賣100,下午18:00原價60的票賣150,下午19:10原價80的票賣100,,,所以,好黃牛要慎選 ^^






比超級星光大道屌很多^^ Profession is different.

中國愛樂美女兩枚,
贛,我沉醉了,不只因為像在選后妃一樣,或看看女的誰最會扭,男的誰的鞋擦得亮; 而是好聽~

而台北愛樂,指揮的杜黑不錯,,,有像孫文-_-
感覺很滿,滿盈的,,,,我無法表達,接著看吧,因為現場無法照相或錄音,雖然無法表達觀眾掌聲的熱烈,但我盡可能的,像介紹唱片封面與曲目一樣的,告訴大家~

好的開始與介紹,
特別的1,2段;
而且作者錢南章也有去,真是強強聯手;

美豔程度輸中國愛樂,^^
但我被音樂勾了過去,

月琴和相思雨很純綷,還有一首夜來香;(當然我直到現在,腦中也停留著 落日、我在飛翔、群山歡唱、豐收歌、雨中即景、流浪到淡水的畫面)
精采的演出,好樣的,台北愛樂~

我旁邊亮麗的女孩最後說: 好,非常好,,我同樣附和: 很有趣~
Bravo~果然音樂廳才是虧妹正當場所 ^^
king: 扁人哦~
其實老婆對我大老遠跑到中國國家大劇院聽台北愛樂比較有意見,哈 ^^

總之我做了一件對的事,一件錯的事;
錯在沒事先訂票,對在買票鍥而不捨;

最後介紹這引來很多爭論的大劇院,,,走近時,劇院就給了我震憾,但看過精采的演出,就更顯得劇院給的是一個＂巂永而值得回憶的一個美好印象.＂
搭乘路線：地鐵1號線，天安門西站


08/10/6 命名
省錢玩法 in BLOG,,網路上找不到,所以我自己寫;
今天更正為 跟省錢沒關係之旅 ^^
因為延路大力支持黃牛(票販子),從鐵路火車票支持了120元,奧運參觀票支持了50元,國家大劇院音樂廳門票支持了20元,,,我有越來越精的趨勢,哈^^

又支持了地下導遊40元,覺得價格不離譜,對方又熱心,但要注意大部份導遊都在打你荷包主意~非必要別亂買東西哦~









一早準備退房,看什麼金三順啊,逛頤和園的時間都快不夠了,在如家住了五天1180元,, 當初住宿的考慮是: 經濟酒店住第一天,看有否更便宜的,但如家實在太舒服了 ^^

小插曲: 贛,在地鐵我還可以幫人家指路哦,叫人家往反方向坐車咧(北京站?不是這條線吧-_- ),,還好經查,還真的被我矇到了,耶 -_-"
待了這幾天下來,難道真的變得像老北京了嗎? 不,還不夠,,,我是指還沒玩夠,下次還要再來 ^-^

小插曲: 老婆在電話裡說小寶現在很會爬了,讚啦~

晚上買了個全聚德,還有在餛鈍候吃點東西,就要準備回家囉(全聚德非真空包裝的外帶比較好吃哦,不過要戒慎恐懼其在你背包裡漏油,我的就滲到3C產品袋了,但還好味道不難聞-_- )

20:20的飛機, 都怪那隻鴨子和那碗餛飩太好吃, 我直到19:49 才到機場櫃台,竟然還能check in然後上得了飛機,真是太人性化了^^ (雖然我都想好三個後備方案了),
晚上十一點才回到長沙(因為好幾個人竟然比我晚登機-_-),
結束了一段「背包客in北京」之行,哦對了,其實第二天就更名為「自助遊 in 北京」了~ ^^

「遜咖,當一天的背包客,一回到家就去吊點滴」-語出自《老婆家訓》

附上地圖







2008/9/29 skype對話記錄
[下午 06:35:01] 我 說 : :)
[下午 06:35:57] 我 說 : 寫個心得就過去買背包
[下午 06:47:12] 我 說 : OK,我出發囉
[下午 09:53:19] 老婆 說 : 買好了嗎
[下午 09:53:47] 我 說 : 好了
[下午 09:53:54] 我 說 : 很讚哦,要不要看一下
[下午 09:53:57] 老婆 說 : 借看一下
[下午 09:54:10] 我 說 : 好,我借
[下午 09:54:38] 老婆 說 : 多少錢
[下午 09:54:47] 我 說 : 200塊左右
[下午 09:54:51] 我 說 : 很大個
[下午 09:54:56] 老婆 說 : 我了
[下午 09:55:12] 老婆 說 : 但我覺得貴重物品要有一個隨身包
[下午 09:55:31] 我 說 : 嗯,我會帶浩給我的那個GIANT包
[下午 09:55:46] 老婆 說 : 因為我以前把錢包放在後背包被幹走
[下午 09:55:58] 老婆 說 : 浩給的包借我看一下
[下午 09:55:59] 我 說 : 我會放在內褲裡
[下午 09:56:39] 我 說 : 都被我用到黑掉了
[下午 09:56:42] 我 說 : 用蠻久了
[下午 09:57:32] 老婆 說 : 再看一眼
[下午 09:58:44] 我 說 : 來了
[下午 09:59:05] 老婆 說 : 這包要如何背
[下午 09:59:16] 我 說 : 這就像LV背啊
[下午 09:59:19] 我 說 : 用手夾的
[下午 09:59:34] 老婆 說 : 白吃那更好搶
[下午 09:59:38] 我 說 : 還有反光標簽,增加安全性
[下午 09:59:47] 我 說 : 放心,我PDA都不放裡面
[下午 09:59:49] 老婆 說 : 增加被搶性
[下午 09:59:56] 我 說 : -_-
[下午 09:59:58] 老婆 說 : 錢包和証件
[下午 10:00:05] 我 說 : 都放這包裡
[下午 10:00:13] 老婆 說 : 為何不買個像可以側背的包
[下午 10:00:16] 我 說 : 錢乃身外之物
[下午 10:00:20] 老婆 說 : 就是浩常 背的
[下午 10:00:29] 我 說 : 哦,我忘了
[下午 10:00:46] 老婆 說 : 如果錢是身外物你就死定了
[下午 10:00:52] 我 說 : 但我那個大包前面有兩個小蛋蛋可以放,錯,是小袋袋
[下午 10:00:58] 老婆 說 : 為何出門玩不注意
[下午 10:00:59] 我 說 : -_-
[下午 10:01:02] 我 說 : 很兇耶
(以下略)

背包客 in 北京- 準備篇

火車票和機票都到手了,接下來就準備出發去當背包客囉~

不知道十一的北京友不友善呢? (車票是不大友善,花了票價1/3的手續費才買到)

有人問我為什麼要過大陸國慶?我說有假為什麼不放呢?(回程是因為怕火車訂不到,所以訂機票,雖然打了七折,還是大失血)

//

搜索了一下部落格,實在沒有那種一步一腳印的懶人式旅遊導覽,或北京省錢玩法之類的, 所以我就嘗試著把旅遊日記處女秀獻給blogger了 (..羞~)

前戲先找相關資料(啊,是前期,period的意思,還沒出發就在high了-_-)
先買了一本書(長沙書局都不夠大,只找到一本專門講北京的書,響往北京的 王府井 書店啊~)
還有幾個還不錯blog的介紹(哇,真的收集起來,還真有點亂)
1、目前看到最完整的是行遍天下七月的北京奧運特別號,點擊可連結到pchome電子報;
2、完整雜誌版可點此MagV線上雜誌的連結,我有付費收看的;
3、其他詳見google搜尋,如這裡或一些內地的網誌內容;

先寫到這,其他的等我北京回來再慢慢補上吧 ^-^ ,,而且看過介紹之後,覺得自己要練練體力 -_-

//裝備篇
3C: 帶 雙相機s、PDA、電池、充電器、讀卡機
裝備: 大背包(左邊的15.4吋筆電包,是用來比較大小的)、手電筒、口罩、
食物: 泡面、面包、旅遊書、 衣服: 秋冬裝、刮胡刀、毛巾、 藥品: 感冒藥、皮膚過敏藥、; 而且下圖中 畫面放不下的還有: 前面介紹的旅遊書,和兩台相機組合;
關於背包一事,昨天和老婆爭論說要不要再帶一個斜肩包放證件什麼的,我說不用,因為這個新買的包很豪邁,什麼都可裝得下,而且有個好處,它前面有兩個小蛋蛋,錯,是小袋袋,可以放台胞證和錢包, 它的頭蓋骨還可以翻開來放文件什麼的;
*詳見 我的BLOG日記篇;
但老婆拿出了一張照片,,,嗯,事實勝於雄辯,美女都這樣背了,我帶... 所以又多了一個側背包;

好,盤點完畢,準備啟程囉~

帶小孩? 來看創意處罰50招

孩子的管教日新月異,但是就像內文中提到的,小孩子的負面行為有七成來自父母,所以當了爸爸或媽媽的我們,要學習的是還是那句老話,改變自己.

創意處罰50招
本篇文章摘自： 商業周刊第 1084 期
作者：黃瑞瑩、李郁怡

家中的小霸王，讓你招術用盡，還是身心俱疲嗎？50個創意處罰妙方，讓你打造自己的「管教百寶箱」，停止再當抓狂父母吧！

場景一：「你要是罰我關在房間裡，我就打開冷氣，把衣服脫光，凍死在裡面！」

小學五年級的小威又跟爸爸起了衝突。

這不是他第一次威脅爸爸。曾經，爸爸要處罰他，他威脅要跳樓，一隻手和一隻腳就懸在窗外。「這可是三十一樓啊，」媽媽、爺爺、奶奶、阿姨都緊張的在旁邊，「拜託」小威把手腳收回來。

結果，小威獲勝！他不但躲過處罰，爸爸之後還把家搬到一樓。

然而，小威的威脅推陳出新，用頭撞牆、開門作態離家出走，樣樣都來。在上海工作的台商爸爸，頭痛不已，今年暑假返台，特別帶著小威一起到醫院尋求專業協助。

場景二：五歲大的芯芯，因為一歲多的妹妹爬過她的玩具，竟然拿起玩具朝妹妹狠丟。剛下班的爸爸看到這一幕，氣炸了。

「我那時想，鎮暴警察驅離這種暴力分子，就是用水噴！」二話不說，他抓起芯芯往浴室走，用蓮蓬頭噴她。他當時只想，讓芯芯也嘗嘗被暴力對待的後果。

沒想到，「事發」一年多，芯芯還經常跟人家說：「我爸爸拿蓮蓬頭噴我。」為此事已自責一年的爸爸，當場面子掃地。

上述兩個場景，似曾相識？面對孩子的負面行為，父母常陷入困境。

小威的爸爸，是忙碌的台商，全家把兒子寵上天。但隨著小霸王長大，目無尊長、打架等行為令人頭痛，每次想管教時，總不敵兒子層出不窮的「創意威脅招數」，他只有屈服的份。

家有怪獸小孩……　
威脅、傷人難自制，說不聽、不敢打，父母身心俱疲

令人驚訝的是，芯芯的爸爸，是大名鼎鼎的臺安醫院小兒心智科醫師許正典。八年多來，他總是和藹可親的協助上門求診的無助親子。然而，「父母也是人，也有情緒，」回到家，拖著疲憊的身子、超負荷的大腦，於是，偶爾也會有不當的處罰。

現代父母越來越忙，小孩的功課壓力越來越重，親子間的相處時間變少。當孩子發生負面行為時，父母來不及發現，等到發現時，又常因虧欠而縱容，或用錯處理方法，久而久之變成惡性循環。

兒童負面問題增加，已讓小兒心智科門診負荷越來越大。許正典八年多前開始看診時，每個月約六十個門診量，現在已暴增到五百個，成長七倍。為應付龐大門診量，六月份，臺安還特別開設自費的臺安診所敦南心智發展中心。

小兒心智科醫師超時看診成為常態，台大醫師高淑芬醫師的上午診，常看到傍晚六點；許正典最近一次的下午診，也看到晚上十一點。

然而，現代孩子的負面行為千奇百怪，傳統的處罰方式不再奏效，父母管教方式能更具創意，提高管教效能嗎？

「多數父母壓力已經大到根本沒有創意，只有創傷了，」許正典苦笑。「蓮蓬頭事件」讓他深自檢討，這種處罰可能造成女兒的心理陰影。因此，當孩子出現負面行為時，「有時候，不處理比處理還有效，」「避免創傷，是聰明處罰的第一步。」他說。

管教，要跟上時代……　
光用處罰只能治標，看穿偏差行為的背後意涵才能治本

現在，許正典若看到不滿行為，想打小孩時，「手一伸出去，馬上自我提醒，手就轉個彎、假裝要伸懶腰。」他伸出手來示範。當他想罵英文「雪特」（shit）時，轉念一想，「就轉個彎改說雪、雪、雪，『血小板』。」

女兒不解：「什麼是血小板？」他苦笑：「如果你不乖，爸爸就貧血、充血在血小板。」

「負面行為，是孩子表達複雜情緒的方式，他可能要表達痛苦、嘲笑、生氣、難過，」許正典說。若父母只對表面行為處罰，一定無效。

「許多父母都犯了這個錯——他們把注意力放在處罰上，而不是放在偏差行為本身。」美國知名教育學者賽維爾（Sal Severe）指出，「如果你發現，處罰的次數增加了，但負面行為沒有改善，這就表示這個處罰無效。」因此，找出負面行為背後的原因，才是治本之道。

那麼當孩子出現負面行為，父母該怎麼辦？

父母，要從頭學習……　
靜下心做三門功課：情緒抽離、正確歸因、對症下藥

第一步，先簡化、抽離，不要把孩子的行為與自己的情緒做連結，以免把事情複雜化。「回到家，先洗手，等於洗去一身的疲憊，換個心情跟孩子相處，」許正典建議。

第二步，分析負面行為背後的原因，也就是「歸因」，這不容易，卻最核心。譬如，孩子總被說上課不專心。然而為何不專心？可能是孩子聽力不佳、甚至有學習障礙？或長期跟著父母作息晚睡，導致精神不佳？或孩子體質過敏、鼻塞？甚或孩子人際關係不佳，導致自卑、焦慮而無法專心等等。

然而，歸因不一定只出在孩子身上，學校、老師、外在環境都可能影響孩子的行為。譬如老師的人格特質、領導風格是否與孩子格格不入；老師最近是否壓力太大，本身也焦慮。

甚至，問題可能出在你家。夫妻常吵架、對小孩責罵多於鼓勵等，都可能讓孩子心理受創，表現不佳，或希望藉此吸引父母注意。

高淑芬舉例，當孩子竄改考卷，是否因「你常用一百分、零缺點做標準，」小孩做不到，只好欺騙？「國中以下的孩子，（負面行為）七成原因來自父母，國中以上受環境影響大，但會受影響，表示家庭也不太穩，」高淑芬觀察。

第三步，對症下藥，找出解決方案。然而，如何擬定聰明的解決方案呢？只要你掌握以下三大要點靈活運用，就可自己打造一個「創意管教百寶箱」，變成天才老媽或老爸。

方法，要掌握三點……　
目標確實可行、少用「不」字、親子共同討論決定

一、管教策略目標必須確實可行。

如同Google中國區總裁李開復說，自信心是孩子潛力的「放大鏡」。如果父母能夠協助孩子擬定實際、可衡量的目標，孩子做到了，就開始慢慢有自信了。如果你擬定一個不可行的方案，「就像把孩子放到糖果屋裡，卻要求他不要吃東西；或把電腦擺在他前面，卻要他不去碰滑鼠」一樣，淡大教育心理與諮商研究所所長李麗君形容。

第二、必須以正面方式鋪陳，跳脫傳統的負面削弱法。

根據神經語言學，如果對孩子說「不准××」，孩子的大腦往往會忽略了「不准」、「不可以」這幾個字，只記得不被允許的負面事項。

因此，「多用正面的例子，少用負面例子，」李開復舉例，譬如孩子喜歡玩電腦，不要說「不准玩」，告訴他，如果你的成績夠好了就可以玩。把每一個「否定」變成「機會」，把自主權從你身上轉移到孩子身上。這樣不但能培養獨立能力，而且孩子還會為了自己的興趣，更努力做那些「必須做」的正面行為。

第三、管教方式，必須是親子討論後決定。

「規矩，要孩子深深記住，而且相信、理解，」李開復說。即使父母很確定該怎麼做，但如果設定規矩時能把選擇權給孩子，孩子才能瞭解規矩背後的「why」。也因為是共同討論的，孩子有參與感，被處罰時也會心甘情願。

找出孩子的病因，再把握上述三個原則，管教自然有效，若再加點幽默感，你就成為創意父母了。但前提是，「你自己一定要把（管教子女的）道理想清楚，」人本基金會新竹分會主任李慧貞提醒。

小寶，國小三年級學生，平常聰明伶俐，記憶力超強，但一遇到作業，總丟三落四，不是沒帶功課、考卷沒訂正，就是聯絡簿被老師寫紅字：「上課愛講話，影響同學上課……。」

小寶的媽媽是標準的「第一名」學生，她常納悶：「小寶怎麼跟我一點都不像？」每天晚上，媽媽苦口婆心的勸誡小寶，但「屢勸屢犯」，幾乎黔驢技窮。

這天晚上八點，媽媽疲憊的進門，小寶低頭不語。「不對，該不會聯絡簿又是紅字了吧？」她立刻衝進小寶房間，搜出聯絡簿，「天啊！」面對龐大的工作壓力，加上「可能不成材」的兒子，媽媽瀕臨抓狂，手快揮出去了。突然，她收回拳頭，「前幾天已經狠狠揍過他了，還不是沒用！」
oh my: 你看,先要扁,是必經的過程 ^^

生氣的她，決定讓小寶晚上到公寓頂樓睡帳棚。命令一出，小寶的爸爸負責搭帳棚，小寶的姊姊幫弟弟拿了睡袋、手電筒等備用品上樓。漆黑的夜晚，開放的頂樓空間，小寶在帳棚裡，守著一盞微弱的手電筒，哭著睡著了。

整個晚上，媽媽輾轉難眠，不斷上樓查看，對著熟睡中的兒子又抱又親，開始檢討自己的教養策略。同時，這個處罰，顯然也在小寶心中留下深刻的懲罰效果，在第一時間，也避免了親子間的肢體衝突。許正典評論，這在心理學上，既合「暫時隔離法」，也具有「心理懲罰法」的效果。

實行，可以有創意……　
頂樓露營一天，剝奪享受學惜福　孩子聯絡簿從此不再被寫缺點

隔天是週末，媽媽還是命令小寶不准下樓，只能在炎熱的頂樓上寫功課，讓小寶體會沒有冷氣、沒有冰水喝的環境，希望小寶能夠因此惜福，不再凡事漫不經心。這個處罰原理，則是「權利剝奪法」的變形，藉由剝奪孩子喜歡的東西或享受，讓他反省。

自從那次以後，小寶的聯絡簿就沒再被寫紅字，每天回家，第一件事就是把聯絡簿攤在餐桌上，讓媽媽檢查。現在問小寶：「還要不要到頂樓睡？」他馬上就說：「不要！」

小寶媽媽的奮鬥記還沒結束。這一天，吃過晚飯，小寶開始搖頭晃腦，回想今天有哪件事情值得嘉獎，因為媽媽規定，每天要寫一篇日記，題目是：「我今天很棒，因為……。」

原來，媽媽又出奇招了。雖然小寶沒再被老師寫聯絡簿，但學習行為還是稍嫌被動，整天只想著下課出去玩鬼抓人，每天寫日記也是敷衍了事。媽媽很苦惱，忍不住問姊姊牙牙：「為什麼弟弟總要人家盯呢？我怎麼處罰都沒有用？」

「媽媽，我看妳別再處罰他了，既然什麼都沒有用，我想，我們都還不夠瞭解小寶吧！」語畢，媽媽被十歲小妮子的智慧震懾住，「我們應該先找出他的罩門才對！」

一語驚醒夢中人，媽媽開始思索。她後來歸納，雖然小寶與牙牙是龍鳳胎，但因女生發展速度較快，從小，不管學游泳、心算、繪畫等，牙牙樣樣比小寶突出，或許因此，小寶沒有誘因在學習上表現，反而用相反方式引起父母注意，甚至可能認定自己樣樣比較差。

於是，媽媽改變做法，她跟老師商量，希望小寶每天的日記題目固定為：「我今天很棒，因為……」。她打算用「重複練習法」讓小寶不斷練習看到自己的優點，將負面力量轉為正面。

就這樣，「幫老師抬桌子、幫同學還球、撿垃圾……」，這些都成了小寶每天的日記內容，小寶也開始從小地方累積自信。媽媽並每天在聯絡簿上，稱讚自己看到的小寶優點，連帶的，老師也改變只記缺點、不記優點的方式，寫下對小寶的讚美。

兩個月下來，小寶負面行為越來越少，越來越快樂，母子互動也進入正面循環。

根據台大精神科醫師徐澄清與多位心理專家的研究，處罰的方式包括暫時隔離法、自然承擔責任法等十一種類型的交互運用。不過，天主教懷仁全人發展中心臨床心理師杜長齡提醒，「每個父母才是自己孩子的專家，」管教方法要因人、時、地、物而調整。

「無規矩不能成方圓，」台北市私立復興中學校長李珀說，當孩子分不清楚對、錯時，父母需要介入輔導。但人的行為養成都需要一段時間，「多久養成的壞習慣，父母就要有心理準備，花等同的時間幫孩子改掉。」根據她的經驗，一個好習慣的養成，起碼要二十一次以上的練習，而「一旦養成習慣，就會成為人格特質的一部分了。」

李珀直言：「如果沒有耐心，就不要想改，孩子還會是老樣子。」因為從一個想法變成一個行為，再變成習慣，「就是勞力密集工作，一點一滴的。」而「五到十一歲是孩子行為模塑的關鍵期」，之後就會變得加倍棘手，要付出更大心力。「有的父母覺得，小孩小時候就讓他玩，國中再管就好了，風險是很大的。」

不過，最重要的，「小孩負面行為，七成來自父母，」許正典根據他八年多來，兩千個病例歸納結論。

行動前，先照照鏡子……　
小孩負面行為七成來自父母　自己做不到，很難要求子女改正

「孩子會看你怎麼做，而非聽你怎麼說。每次孩子做不好的事，你就跟他大叫，甚至說出不好聽的話，他們當然認為，生氣時就該這麼說話。」李開復說。

高淑芬也舉例，父母常「叫小孩念書，自己卻從不念書。」小孩每天賴床、上學遲到，許正典反問：「是不是父母太晚睡？」或者，小孩愛看電視、不念書，「父母是否每天下班就窩在沙發看電視？」

以下是一則網路流傳笑話：

爸爸：「小明，我們來演戲，你演爸爸，我演你。」

小明：「好呀！好呀！」

小明立刻一手叉腰，一手指著爸爸，大聲喊道，「小明，你去牆角罰站！」

它點出了一個事實：孩子是看父母的背影長大的。為人父母者，要管教小孩前，請先照照鏡子吧。

＊11種創意處罰類型　讓你不必打罵，也能教好孩子！

處罰類型：暫時隔離法
原理說明：將小孩暫時隔離在特定區域，冷卻情緒。

處罰類型：自然承擔責任法
原理說明：讓小孩自然承擔負面行為的後果。

處罰類型：身體運動法
原理說明：當小孩做出負面行為後，要求其做身體運動反省。

處罰類型：替代補償法
原理說明：扣小孩用零用錢、做額外家事，或透過文字、圖畫、活動等方式反省。

處罰類型：權利剝奪法
原理說明：把小孩最喜歡的東西或享受，在一定時間內剝奪。

處罰類型：不予理會法
原理說明：對其負面行為不要有任何處理。

處罰類型：心理懲罰法
原理說明：剝奪尊嚴，讓他丟臉。

處罰類型：角色互換法
原理說明：讓小孩假扮對方，了解別人的心情。

處罰類型：身體管束法
原理說明：要求小孩立即停止身體動作。

處罰類型：重複練習法
原理說明：要求把對的動作，多做幾遍。

處罰類型：復原及過度修正法
原理說明：要求小孩將負面行為造成的情況，恢復原狀，甚至做到比原來還要完整。

資料來源：《兒童行為治療》等著作

＊先冷靜，再捫心自問　別當抓狂父母！

第1步：發生衝突當下，暫停片刻

當孩子的行為令你感到憤怒，情緒就要失控時，心中可想一個公式：「1、3、10」。「1」是告訴自己「鎮靜」；「3」是做三個深沉而緩慢的呼吸；「10」是腦海中默念從一數到十。這可以幫助你先冷靜下來。

第2步：從3大面向，進行自我對話

1、我對孩子管教方式對不對？

我是否常用刻薄羞辱的話語責罵孩子。例：「狗改不了吃屎。」「你沒救了！」
我是否對孩子嘮叨不休，只管說教，不聽孩子的心聲？
我是否缺乏耐心，只要求結果，沒有照顧到過程？
我對小孩講話的方式，是否動不動就生氣？

2、我對小孩的要求對不對？

我評估過小孩的能力嗎？他能做到我要求的標準嗎？
我了解小孩的個性嗎？我訂定的規範，是否他不可能做到？

3、我自己的作為對不對？

我是否叫小孩做的事情，自己從來不做？如：看書、運動。
我是否叫孩子不可做，自己卻帶頭做？如打人、發脾氣、生活散漫、房間雜亂。
我是否曾答應孩子的事不能實現？
我是否在孩子面前爭吵、打架？
我是否在孩子面前說髒話及說別人壞話？

資料來源：台北市家長協會等

＊處罰有效後要獎勵，效果更持久

處罰小孩後，若小孩負面行為減少或消失了，就必須予以獎勵，讓孩子的情緒回復平衡的狀態，也可激勵孩子往正面發展。

聯合國教科文組織就建議，獎勵和處罰的比例應達到四：一。但臺安診所醫師許正典說，「台灣父母能做到一：一就可以偷笑了」。

「我常問來求診的父母，你講了一堆都是要孩子改的地方，那你覺得他有沒有優點？通常答案都是嗯……了半天，講不出來。」

獎懲有效的前提是，懲罰要剝奪其「最愛」，獎勵也要給其「最愛」。父母可根據孩子特質、年齡、最愛之不同加以變化。以下舉例一些有創意的獎勵招數：

一、量身訂做型獎勵：送他三個願望；幫小孩養小豬撲滿一次；畫一張他的可愛肖像送他；帶他去拍大頭貼，然後將大頭貼製作成獎狀，寫下獎勵的事跡；帶他去聽最愛歌手的演唱會；送他寫有「你好棒」的三顆氣球等。

二、公開讚美儀式型獎勵：在聯絡簿留言，請老師公開讚美；製作寫上他良好行為的獎狀，由家人簽名送給他；讓他當一週家裡總管，有權決定家人獎懲規則等。

三、免除勞務型獎勵：賦予他一次指揮權，可以監督、分配家人做家事；幫他整理房間一次；幫他洗頭髮一次等。

LiveStrong

記得阿姆斯壯嗎?他要回來了,

明年挑戰第8度環法賽冠軍

即將於下周滿37歲，並已退休3年的美國自由車名將「抗癌鬥士」阿姆斯壯，終於按捺不住體內蠢蠢欲動運動細胞，宣布決定復出重返車壇，並於明年挑戰第8度環法自由車大賽冠軍。

早年因罹患睪丸癌，後來擴散至肺部，一度被醫生宣布存活機率只有一半的阿姆斯壯，經過兩年與病魔對抗後，不僅打敗了癌症，而且從1999 年起一直至2005年，破歷史紀錄連續7年贏得環法自由車大賽冠軍，為個人帶來大筆財富，且成為美國名氣最響亮的運動名人之一。

2005年他以34歲年紀，艱苦獲得環法自由車大賽冠軍，讓全世界都為之感動，而他也決定退休，並致力於個人為名的「阿姆斯壯基金會」，從事防治癌症工作，繼續發揮個人影響力。

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而從1903年至今有超過百年歷史的環法自由車大賽，固定每年7月間舉行，因此阿姆斯此時宣布復出，到明年還有10個月準備期，來充分應付這項體力及耐力考驗，只不過就算有充足準備期，以他的年紀能夠負荷這項賽事嗎？

3年前姆斯壯以34歲年紀贏得7連霸，當時他並非最老獲得冠軍選手，環法紀錄中曾在1922年有一名36歲車手奪魁，但以現在的比賽強度，已非當年可以比擬，阿姆斯壯要以37歲來挑戰冠軍，簡直是不可能任務。

但他能從死神癌症病魔手中活過來，確實沒有不可能的事，世人也要看看他有無能耐為人類運動歷史寫下新紀錄，以他的年紀在環法20個分站，長達3、4000公里比賽奪冠。

Lance Armstrong Training


引用自:
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO1/4511207.shtml
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO1/4511209.shtml

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相關書籍:《重返艷陽下-藍斯‧阿姆斯壯》
　　自由車好手藍斯．阿姆斯壯 戰勝癌魔、重回人生舞台並摘下環法賽金牌的真情告白
　　我愈騎愈高，心境也更加圓融。我對生命做了全盤檢視，發現自己其實相當幸運。我也看到生命的目的：終其一生，我就注定要不斷奮鬥，努力往上爬……
　　跳上腳踏車，在德州小鎮長大的藍斯．阿姆斯壯，努力擺脫被繼父毆打、被學校社會壓力壓得喘不過氣的不快情緒。在自由車的世界，他快意馳騁，漸漸地踏出了一片天，終於成為最年輕的世界級自由車好手。正當事業扶搖直上時，他卻栽了一個大筋斗：罹患末期的睪丸癌。但逆境焠鍊人性；他不僅未被病魔打倒，還因此獲得生命的啟示，蛻變成一個更富悲憫情懷、視野更遼闊的人。
　　藍斯．阿姆斯壯的故事深具啟發性。一個幾乎被癌症三振出局的世界級運動家，竟敗部復活地復元，而且贏得賽程最激烈的環法賽冠軍。阿姆斯壯是個徹頭徹尾的運動員，他的一場大病帶給他的改變是驚人且威力強大的，但他卻無意於披上英雄的袈裟。他的用語陽剛味十足，但他的種種表現卻能軟化最剛硬的心…… ──吉爾．萊特納，「亞馬遜書店」書評

相關文章: 候文詠(2003.08.09)
我的朋友是個單車運動熱愛者，這個關於單車比賽的真實故事就是他告訴我的。他強烈地希望我把故事寫出來，讓大家看到。

今年夏天我最著迷的事情莫過於七月在法國舉行的環法單車賽了。環法單車賽可以 說是全世界最重要的比賽之一，特別是今年，眾所矚目的阿姆斯壯（Lance Armstrong）能不能再度拿到冠軍，成為繼西班牙選手英度連之後第二位擁有五連霸紀錄的選手，更是眾所關切。

來自美國德州的阿姆斯壯本身是個癌症病人，他的癌細胞甚至一度轉移到了胸腔和腦部，在經過化學治療之後又重回比賽。阿姆斯壯堅強抗癌的故事鼓舞了許多病人，他也成了美國人心目中的大英雄。這次參賽的一百九十八位選手中，對阿姆斯壯最具威脅的對手莫過於來自德國的吳里克（Jan Ullrich）了。吳里克比阿姆斯壯年輕，曾經是一九九七年環法單車賽的冠軍得主。雖然他經歷過二次的膝蓋手術，不過今年吳里克捲士重來，可說是爆發力十足。

長達三千四百二十八公里的環法單車賽共分成二十個階段。從第一階段開始阿姆斯壯就受到吳里克的糾纏陷入了苦戰。雖然阿姆斯壯一直保持些微的領先，可是這個差距一直在縮小。比賽進入庇里牛斯山的階段之後，吳里克更是急起直追，秒數愈拉愈近。


到第十四階段的賽程結束，阿姆斯壯竟只領先了吳里克十五秒。這麼小的差距使得第十五階段的比賽變成了最關鍵的路段。在這個長達一五九公里的階段中，選手不但必須翻 越三個山頭，還得經歷變化多端的氣候。由於這是到達巴黎前最後一段艱辛的路段了， 一般評論家都認為第十五階段會是阿姆斯壯和吳里克最重要的決戰點。

七月二十三日是這場對決的大日子。儘管比賽的路段多霧，山區仍然擠滿了昂首企盼的觀眾。如同大家所意料，阿姆斯壯在翻越第二個山頭開始取得領先，吳里克緊追在後。途中雖然吳里克幾次試圖超越阿姆斯壯，可是一直沒能成功。情勢到了終點十公里 前開始發生逆轉，領先的阿姆斯壯轉彎時不小心右手剎車勾到了路邊觀眾的手提袋。


這個意外使阿姆斯壯連人帶車摔得四腳朝天，還絆倒了另外一位西班牙選手。幸好隨後而至的吳里克一個緊急閃躲，平安地穿越而過。

眼看吳里克只要用力衝去就可以甩開阿姆斯壯，改變整個情勢，守候在電視機前的德國觀眾簡直都興奮得幾近瘋狂。然而這時候吳里克卻慢下了車速，頻頻回首看阿姆斯壯，關心他的狀況。他其實可以不用那樣的，可是吳里克卻堅持等阿姆斯壯重新騎上單車。我們大概很難想像，那樣的等待會是什麼代價。不過吳里克卻一直等到他的對手恢復速度之後，才又繼續他們的對決。

後來我才知道兩年前的比賽中，吳里克摔倒時阿姆斯壯也曾等過他，這只是吳里克的回報。說真的，在台灣一片泛藍、泛綠的選舉對罵，政治惡鬥的報導中，看到新聞畫面時，感受非常複雜。不曉得為什麼，就在那幾秒鐘，我就是忍不住內心的感動， 眼淚都流出來了。


幾天後，阿姆斯壯終於以六十一秒的差距領先了吳里克，取得了二○○三年環法單車賽冠軍，並且完成他五連霸的美夢。這實在是一場令人終生難忘的對決，雖然它只產生一個冠軍，可是卻在我的心目中造就了兩位偉大的英雄。

LiveStorng~

九大幼兒氣質評估簡表

點擊看大圖,引用自MagV雜誌截圖

放這圖給大家參考,去了解你的寶寶,然後因材施教,加強其不足的哦~
ps、我家寶寶: 活動量很低,但很多話 ^^ (BLOG文章舉證: 寶寶翻身、德遠愛阿公篇)

寶寶學爬

關於寶寶的學前教育,真是多虧了babyhome,讓我感覺自己是站在巨人的肩膀上 ^^
自上次的一篇寶寶翻身後,最近對我家小寶(我爸叫他「甘乃迺」,甘哪D 之意)
因為懶惰而不爬一事,查了相關的資料,放在這以供大家參考
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=484492&bid=4
http://www.wretch.cc/blog/mwshui/21461491

本來寶寶也是趴著就原地打轉或不動,這時候就要訓練啦,
找個寶寶最喜歡的人在前面拐,如媽媽; 找個寶寶不喜歡的人在後面頂住腳,如我-_-
他用力時自然一踢就會有一點往前哦~但是要學會還是需要一點耐心啊~(還有,要挑寶寶心情好的時候練習-_-)

補充一下,終於在九個月大時會爬了,耶~
母乳寶寶都要安慰自己,因為發育會比喝牛奶寶寶慢一點點,別緊張,健康的啦~

千年古城Forever Young － 活力新巴黎

如果要寫旅遊,我會先寫法國,但法國的風光,在我的記憶裡,已經被老婆佔有了,我無法動筆,
所以引用了這一篇,期待下次的蜜月,錯,期待下一次和老婆一起去的時候,能夠看到不一樣的風貌(雖然記憶裡的法國,已經沒有辦法被超越了)

千年古城Forever Young － 活力新巴黎

作者：馬岳琳 　出處：天下雜誌 402期 2008/07

相關關鍵字：優雅的(oh my: 這個關鍵字是我自己加上的,呵)

法國總統薩科奇六月才宣布，將找十位世界級建築師，重新設計巴黎。但街上悠遊的單車、新穎的布利碼頭博物館、穿梭在街頭的輕軌電車，早已宣告，巴黎正不斷地為自己注入城市新活力。

相對於她那光芒四射的鄰居倫敦，巴黎這幾年在吸引外資、擁抱創新上可謂黯淡許多。去年，正在競選大位的法國現任總統薩科奇，還特別前往倫敦，向居住在那裡的二十萬法國人拉票，他不忘強調，「倫敦旺盛的生命力，正是巴黎迫切需要的！」

今年六月，薩科奇果然展開他對設計新巴黎（Greater Paris）的大動作，廣邀包括英國建築師理查．羅傑斯（Richard Rogers）、法國建築師尚．努維爾（Jean Nouvel）等十位世界級建築大師，共同參與一項打造新巴黎的設計競賽。

除了節能與對環境友善，「請務必大膽創新！」是薩科奇對巴黎要以何種姿態跨入下一個百年盛世的重要主張，因此這十位建築師將在工程師、社會學家、甚至哲學家的協助下，對巴黎的區域疆界、交通運輸、環境美感等，不設限地提出最完美的構想，法國政府將在今年底擇一方案，付諸實行。

不過，對巴黎有企圖心的，當然不僅僅是薩科奇。今年三月獲選連任的巴黎市長戴拉諾（Bertrand Delano?），除了承諾將提供更多市民足以負擔的住宅之外，「更少的二氧化碳排放量、減少汽車的使用、更綠的城市」是他勝出的關鍵因素。

事實上，不用等到新巴黎計劃的設計圖出現，這個以優雅形象著稱、最為世界觀光客所喜愛的城市，已經有了新的轉變。其中最為人津津樂道的，就是去年七月起實施的「自由單車」計劃（Vlib'）。

六月的巴黎，陽光召喚了人們的熱情，塞納河畔依舊遊人如織，只是很難不令人注意到，許多騎著灰色自行車的單車族，以極高的頻率穿梭在巴黎街頭。

他們沒有穿上緊身的車衣、沒有戴上螢光發亮的安全帽、當然也沒有什麼酷炫的配備，車籃前極可能還放上一個不甚搭調的老舊公事包，有時甚至因為合身的西裝或短裙，而使得跨上車身時的姿勢顯得有些狼狽。沒錯，在巴黎，因為「自由單車」計劃這樣公共自行車共用系統的成功實施，讓便宜的單車租借成了實實在在的環保大眾交通工具，而不是什麼中產階級新興的雅痞運動。

「Vlib'是為了提供市民更便捷的交通服務，我們希望長距離的交通由地鐵、公車來運送，短距離的交通則由自行車來補足，」巴黎市政府Vlib'計劃負責人麗波特（Cline Lepault）指出。

兩萬輛自行車 打造「自由單車」計劃

類似的公共自行車共用系統，其實已在法國出現十年，綜合過去實行的經驗，巴黎明白成功的關鍵在於自行車站的密度和自行車數量，一旦決定採取行動，就要大規模實施，才能讓民眾感受到Vlib'的便利性。

因此，市府決定每三百公尺就要設置一個自行車站，自行車站的密度比地鐵站高上四倍，上路的第一天就有一萬零六百輛自行車可供使用。直到今年夏天屆滿一周年時，全巴黎市將有一千四百五十一個自行車站，兩萬零六百輛自行車投入服務。

「光是巴黎的六個火車站周圍，每個車站就規劃了十五個自行車站，大的自行車站有五十輛單車，小的則是十五輛，但一般的自行車站則平均是二十五輛，」麗波特指出，雖然已經儘量考慮出入的人口密度，但仍然會出現某些地點的自行車被租用一空，某些站的車則乏人問津，因此，隨時都有二十輛Vlib'的運送專車在巴黎街頭穿梭，不但負責收送被任意棄置的公用單車，也得適時截長補短，把車送到需要的站點。

Vlib'是法文Vlo（單車）與Libert（自由）二字的縮寫，這個計劃去年一推出即獲得巴黎市民熱烈響應，如今已有十分之一、即二十萬居民，經由信用卡購買一年二十九歐元（約一千三百元台幣）的Vlib'卡。

「Vlib'的政策目的是提供短路程的交通工具，而不是讓人騎來閒逛，因此一年卡的持卡人只要每次在三十分鐘內於任何自行車站歸還單車，就不必被加扣費用，」若是外地遊客，則可同樣以信用卡，購買一天一歐元或一星期五歐元的票卡，「如果最後沒有還車的話，信用卡可是會被扣掉一百五十歐元（約七千元台幣）押金哦！」麗波特笑著說。

即使是地鐵已如蜘蛛網般密布的城市，巴黎還是要再進一步提供便利與環保。這種自助式的公用自行車租金低廉，以電腦化的車架系統管理，讓巴黎人已經很熟門熟路地，在每個街角挑上一輛「小灰」，試試輪胎、調調座墊，卡一刷牽了就走。

Vlib'計劃實施前，巴黎的自行車使用量是一天八萬趟，現在則是一天十八萬趟，平均每一秒就有一輛Vlib'單車被使用，每天有五至十萬人以自行車代步。

「巴黎路長共一千六百公里，目前已有四百公里規劃了自行車道，未來五年內將再增加二百公里，」麗波特指出，根據統計，在巴黎最危險的交通方式是走路，因為行人常常不專心。為了Vlib'計劃市政府也連同警察局大量向公車、汽車駕駛人宣導自行車的用路權，「騎單車的人愈多，駕駛人就會愈留意身邊的單車族。」

世界各城市爭相取經

巴黎的Vlib'計劃已經引起世界各地城市的爭相取經，倫敦、芝加哥、首爾的市長都想來弄清楚為何如此成功，「連加拿大的交通部長都親自來聽過簡報，」負責為巴黎市政府實際執行Vlib'計劃的德高公司（JCDecaux）策略研發暨行銷總監艾瑟若夫（Albert Asseraf）指出，「可持續流動」的概念是當今城市交通發展的重要趨勢，城市人的短期路程通常不超過兩公里，自行車的運用相形重要。

事實上，Vlib'計劃的成功，另一個關鍵因素還來自於市長戴拉諾非常懂得利用公私合作的招商手法。

德高公司是全球第二大戶外廣告公司，巴黎市政府與德高簽下十年長約，以給予德高一千六百三十個巴黎市戶外廣告看板經營權，作為執行Vlib'的費用交換。「市府不但不需要花一毛錢，每年還能收取上千萬歐元的Vlib'卡費收入，」艾瑟若夫表示，所有的相關管理、維修都由德高公司負責，雖然在去年已投資九千萬歐元，但預估每年可賺回的廣告費是六千萬歐元，利潤可期。

隨處可見的Vlib'單車，讓巴黎平添不少活力，座落於塞納河與艾菲爾鐵塔之間的布利碼頭博物館（Muse du Quai Branly），則是另一個展現活潑多元的城市新話題。

就像近代歷任法國總統，總想在巴黎留下文化影響力的見證一樣，布利碼頭博物館是上任總統席哈克繼密特朗時代留下羅浮宮玻璃金字塔、新巴士底歌劇院之後，費時十一年、耗資兩億三千萬歐元的世界級博物館。

布利碼頭博物館 巴黎新話題
布利碼頭博物館收藏席哈克最喜愛的原始藝術，自二○○六年六月開幕後，至今共接待了三百萬遊客，充滿現代主義風格的建築，由普立茲克獎得主、法國建築師尚．努維爾設計。建築結構是一個優雅舒展的長廊式建築，數個棗紅、葡萄紫、秋香黃、巧克力棕色的巨型箱子，從一整面繪上叢林及雨林景致的玻璃窗凸出，充滿趣味。

從外觀上來看，布利碼頭博物館還擁有一面世界最高的綠色圍牆，一萬五千株綿密的植物、藤蔓與蕨類，沿著白色垂直的框架延伸，毫不著地，顯得生氣勃勃，恰與她那栽種了一百八十棵大樹的花園相互呼應。館內典藏以非洲、亞洲、大洋洲和美洲的原始藝術品為主，其中還包括來自台灣的排灣族木雕。法國媒體稱布利碼頭博物館是最能將文化與表演藝術、時事熱點結合的博物館，二○○七年球世界盃橄欖期間，該館就邀請紐西蘭橄欖球隊表演HAKA舞（毛利族傳統舞蹈），一舉吸引了近十萬名參觀者。

文化藝術向來是巴黎的強項，布利碼頭博物館一舉成名似乎也顯得理所當然，但對急於再上一層樓的巴黎而言，這樣的進展顯然不夠。

近年來，巴黎的建築被批評缺乏多元性，對許多法國建築師而言，被世界觀光客深深喜愛的巴黎風情，甚至等同於「無趣」。連市長戴拉諾都曾表示，城市應該要尊重她的歷史建築，但巴黎如果不能跨入未來，「博物館城市」的美稱只會變成一種諷刺而已。

巴黎的上一個大型都市計劃是發生在十九世紀中，被「凍結」了一個半世紀的時光，彷彿一道美麗的緊箍咒，對面臨了當代完全不同挑戰的巴黎人而言，有著矛盾複雜的心情。即使是戴拉諾數度想要提出放寬市中心建築三十七公尺限高的規定，都往往引起極大爭議。

除了高度，被薩科奇選中參與設計新巴黎的法國建築師卡斯楚（Roland Castro）也曾對媒體表示，巴黎除了那獨特的市中心，是否也應當包括周圍發展極不相稱的郊區，「我們應該要想辦法拉近那些被隔離的郊區外圍，一起更新，運用良好的交通設計，一併解決居住議題。」

巴黎有想要變高的百轉千折、想要變廣的迫切需求，更有想要變綠的斬釘截鐵。

城市的腹地可能不斷擴大，面對交通運輸這個永遠存在的議題，巴黎也決定找回已在法國首都消失七十年之久的交通工具「輕軌電車」。

輕軌電車 穿梭綠城市

穿過巴黎南部三個區的Ｔ３線輕軌自二○○六年底完工通車，軌道周邊舖上了八千平方公尺的草坪，象徵綠色交通理念，每天有十萬人搭乘，減少了原本相關道路二分之一的汽車流量。

今年四月，巴黎市政府宣布了進一步的輕軌環城延長工程計劃。「為了讓城市的美麗不被電車上方的電線所干擾，我們已研發出世界第一個將電線電路地下化的輕軌電車，或許未來巴黎也會採用，」法國知名的軌道交通公司阿爾斯通（Alstom）亞太區策略總監郭日海（Gerald Kowalski）指出。

施行自由單車Vlib'計劃、重新採取輕軌電車設計、加長公車專用道路線、增加週末行人徒步區範圍，「市長戴拉諾的這些做法，在它們變成一種其他首都城市的流行時尚之前，其實已先呼應了環保節能的全球氛圍，」英國媒體《經濟學人》觀察。

這位市長還曾明確表示，要在二○二○年之前，把巴黎市內的汽車流量減少四成；希望在幾年之內，以Vlib'自由單車的概念，推出自助式電動汽車，以鼓勵通勤族和巴黎市民捨棄排放廢氣的自用汽車。

真正的新巴黎，或許還在想像階段，不知何年才會出現，法國媒體議論紛紛的「左派市長會如何和右派總統合作」也在未定之天。不過，除了美食與時尚，巴黎在這一波綠城市的風潮中，顯然已再度站上世界舞台，優雅地，急起直追。